前回(2日前)の記事はこちらから↓ いつもの筋トレメニューにアブローラーを追加してみた - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com 2,3日前に筋トレをしたので一日休みを挟んで筋トレを行いました。 ジムでのトレーニングと違い、自重で筋肥大をす…