前回の記事は以下から飛べます。 ガチ腕立伏Day 16 - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com 前回の記事から六日間も空いていたことが理由にボルガノ豆腐氏驚愕！ボルガノ豆腐氏が驚愕した理由に前回の記事から六日間も空いてしまった……。 改めて…

前回の記事は以下から飛べます。 １ヵ月腕立て伏せガチチャレンジ Day 14 - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com 腕トレにしても胸トレにしても、結局自重だと腕立て伏せがメインだったりで流石に嫌になります。 腕立て伏せと簡単にいっても、…

前回の記事は以下から飛べます。 １ヵ月腕立て伏せガチチャレンジ Day 6 - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com day7は一週間記念で軍人腕立て伏せをした記憶があるぐらいで、day8,9あたりは全くやってないです。(笑) 因みに記録は56秒程だった…

前回の記事は以下から飛べます。 １ヵ月腕立て伏せガチチャレンジ Day 4 - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com 昨日は(6分腹筋→腕立て伏せ)×２セットだけやりました。最近疲れが取れてない感じがあるので明日一日休みをぶち込むか考え中です。…

前回の記事は以下から飛べます。 １ヵ月腕立て伏せガチチャレンジ Day 3 - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com 記事書くの怠くなってきた。 腕がやや筋肉痛になったので腕立て伏せは控えました。 腹筋で気になることがあるんですけど、ニート…

前回の記事は以下から飛べます。 １ヵ月腕立て伏せガチチャレンジ Day 1 - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com Day 2 についてですが、6分腹筋とNHK腕立て伏せ2セットだけやったので書きませんでした。 あと誕生日と成人式が混ざっていたのも…

前回の記事は以下から飛べます。 上腕あいうえお筋トレ - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com 前回の記事では正直物足りなく デクラインプッシュアップ20回 リバースプッシュアップ(椅子)10回 3分腹筋×4セット を最後の追い込みで取り組みまし…

前回(2日前)の記事はこちらから↓ いつもの筋トレメニューにアブローラーを追加してみた - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com 2,3日前に筋トレをしたので一日休みを挟んで筋トレを行いました。 ジムでのトレーニングと違い、自重で筋肥大をす…

昨日書いた記事はこちら↓ 新年明けましておめでとうございます。 - volcano-tofu’s blog う 年末バイトを納めたよ。 上記の記事は筋トレ初心者がただただ筋トレしたよ！だけの意味の分からん記事をtwitter上に投稿するのもなぁ、、と感じたので、見たい人だ…

明けましておめでとうございます。 新年を迎えたので、いつもより倍程多めに筋トレしてみました。 めちゃ疲れました。 今年も何卒よろしくお願いします。 さて、男なら、男ならば、誰しもが思うことでしょう。腹筋を割りたい！と。 ですが、腹筋を割るにして…