前回の記事は以下から飛べます。 上腕あいうえお筋トレ - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com 前回の記事では正直物足りなく デクラインプッシュアップ20回 リバースプッシュアップ(椅子)10回 3分腹筋×4セット を最後の追い込みで取り組みまし…