前回の記事は以下から飛べます。 １ヵ月腕立て伏せガチチャレンジ Day 14 - volcano-tofu’s blog volcano-tofu.hatenablog.com 腕トレにしても胸トレにしても、結局自重だと腕立て伏せがメインだったりで流石に嫌になります。 腕立て伏せと簡単にいっても、…